Faire une liste de courses et un menu
Le moment de faire ses courses peut sembler redoutable pour chacun d'entre nous. Beaucoup de produits, dans beaucoup de rayons qui n'en finissent pas, avec un choix tellement large pour chaque aliment. On ne sait vraiment plus où donner de la tête ni par quoi commencer !
Et lorsque l'on a enfin fini cette laborieuse tâche ... la note est plus salée que ce à quoi s'attendait !
Il existe des astuces afin d'organiser le moment des courses. La première chose est de faire une liste de courses des produits à acheter en fonction des stocks d'aliments à la maison et des repas qu'on a prévu de faire :
1. Repérer les aliments que l'on a et les compléter par des aliments des familles d'aliments manquantes
2. Réaliser un menu sur la semaine : prendre à peu près une demi-heure en choisissant des recettes sur internet ou dans des livres
3. Réaliser la liste de courses en classant les aliments à acheter en fonction des rayons du supermarché, pour mieux s'y retrouver au moment de faire les courses (voir exemple ci-dessous) :
A vous de jouer !
